KURSPROGRAMM
SUP SAISON 2023
Basic
Angebot für Einsteiger. Es wird ausführlich erklärt bis die grundlagen sitzen. Jeder Kursteilnehmer soll sich entspannen können.
sundowner
entspannte Tour am Abend. Es wird etwas mehr gepaddelt als beim basic kurs, aber das Tempo ist moderat. Der Fokus liegt auf der gemeinsamen Aktivität und darauf, die Spannungen des Tages abzuschütteln.
kidz
von 10 – 15 Jahren. Inhalte werden spielerisch vermittelt und die Paddelintervalle sind kürzer – es darf auch mal getobt werden.
yoga
Wer die Natur intensiv spüren möchte und zu dem normalen Yoga noch eine zusätzliche Herausforderung beim Finden der eigenen Balance wünscht, ist hier genau richtig.
athletik
Für sportliche Kandidaten die wert auf verbrannte Kalorien legen. Neben gepaddelten Intervallen mit höherer Intensität können auch schon mal ein paar Liegestütze auf dem Bord vorgezeigt werden. Ein Complete Body Workout auf der Alster.
Paddel für jeden zweck
bambus oder carbon
SUP Yoga
auf der Insel
Atmung, Balance, Licht, Geräusche, Yoga ist besonders schön in der Natur.
Basic
Immer schön sutsche
Beginne ruhig im Sitzen oder auf den Knien – Übung macht den Meister.
Sundowner
der Sonne entgegen
Entspannte Stimmung, ruhiges Tempo, Abschalten vom Tag.